Reserviläistoiminnassa liikunta ei ole pelkkää kuntoilua – se on osa toimintakyvyn ylläpitoa ja hyvää reserviläisvalmiutta.
Uudenmaan alueella harrastetaan monipuolisesti erilaisia lajeja, kuten kestävyysliikuntaa, lihaskuntoharjoittelua, marssitapahtumia sekä muita reserviläislajeja. Toimintaa löytyy niin aktiiviharrastajille kuin vasta-alkajille.
Valtaosa liikunta- ja urheilutoiminnasta järjestetään paikallisissa yhdistyksissä. Piiri tukee toimintaa ja järjestää myös yhteisiä tapahtumia. Pääset mukaan tutustumalla oman alueesi yhdistyksen toimintaan tai tapahtumakalenteriin.
